スッポンに豊富なアルギニン
もともとコラーゲンはたんぱく質の中の１つなので、たんぱく質の保有量も多い傾向にあるのです。また男性の滋養強壮に効果的な理由としてはアルギニンと呼ばれるアミノ酸が豊富なのが特徴です。
アルギニンで摂取しても効果的ですが、シジミに多いL-オルニチンを摂取することでアルギニンがある程度補えます。L-オルニチンはアルギニンの前駆体のため、シジミを多くとることで滋養強壮にもつながっていきます。
アルギニンは主に精巣で精子を作る材料になることから滋養強壮として用いられてきたこともあるようでしょう。
このスッポンに豊富なアルギニンは動物性たんぱく質が取れる肉類や魚介類などに多く含まれています。またナッツ類にもアルギニンは多く含まれています。
アミノ酸というのはアルギニンもそうですが、３０種類ほどもあります。まんべんなく取る必要があり、偏った取り方をしてしまうと摂取不足の方に合わせてしまうためアミノ酸バランスが良いアミノ酸スコアが高い製品を食べる必要があります。
スッポンはアミノ酸含有率のバランスが良いためアミノ酸食品としても優秀なんです。