恐らく仕事が忙しくて夕食の時間が日によって違う
ハゲの方は、毎日決まった時間に夕食を摂るように心がけてください。
仕事の付き合いで飲みに行かなければいけない場合は、どうしても遅い時間になってから食事になる場合があります。やむを得ない場合を除いて、食事内容はできるだけ消化に良いメニューを選ぶようにしてください。
コッテリした肉類も夕食では食べたくなりますが、体温で液体となって血液中を移動する善玉コレステロールが豊富な魚類を食べるとよいでしょう。魚類は、不飽和脂肪酸が豊富なので、体内のコレステロールのバランスを良好に保つ上では重要なので、ハゲが気になっている方におすすめです。
できれば夕食は、消化や血行を悪くさせる脂っこいものや塩分の高すぎるものは避けてください。トンカツなど肉類を食べるときはキャベツなど食物繊維が豊富な食材を取り入れて腸内環境も改善していきましょう。
腸内環境を整えるのは、夕食など大事ですし、髪も栄養で作られるので、ハゲが気になる方は食事で一緒に腸内環境も整えていきましょう。腸内環境を整える情報は、薄毛や育毛剤の決定版のサイトよりも便秘ガイドやデトックスの情報、腸内環境の整え方ガイドなどのサイトの情報を参考にするとより適切にケアが行えます。
